春節(jié)期間，由于走親訪友、迎來送往等，部分中老年人節(jié)后出現(xiàn)了失眠、心煩、易疲勞等不適。針對(duì)這些“節(jié)后綜合征”，給大家分享一些實(shí)用的小妙招。

    按摩穴位緩解莫名焦慮  春節(jié)過后，年輕人紛紛離家，部分中老年人因此出現(xiàn)擔(dān)心、焦慮等不適。這時(shí)，可嘗試按摩神門穴（位于腕掌橫紋尺側(cè)端）、印堂穴（位于兩眉頭間連線與前正中線的交點(diǎn)）等來緩解。這些穴位具有養(yǎng)心安神功效。

    節(jié)后易疲勞，按按手掌心  春節(jié)期間，很多中老年人承包了大多數(shù)家務(wù)，節(jié)后易出現(xiàn)疲勞、打不起精神等不適。此時(shí)，可以時(shí)常點(diǎn)按手心的勞宮穴（握拳，中指落點(diǎn)處即是該穴）。按摩該穴，具有開竅醒神、清心除煩等功效。

    失眠多思，喝點(diǎn)甜夢茶  春節(jié)期間因?yàn)檫^度勞累，部分人的生活作息容易被改變。當(dāng)出現(xiàn)失眠多思等不適時(shí)，可以喝點(diǎn)甜夢茶。取桂花1克，玫瑰花3朵，菊花2朵，枸杞子適量，用熱水悶泡10分鐘即可飲用。該茶飲具有調(diào)肝解郁、舒心安神、清心助眠等功效。（廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師  成杰輝）