提到更年期，人們首先想到的是到了一定年齡的女性，主要表現(xiàn)為易怒、焦慮、抑郁以及月經(jīng)紊亂。很少有人知道，男性也有“更年期”，臨床上稱為男性更年期綜合征，別名是中老年男子部分雄激素缺乏綜合征。男性“更年期綜合征”對日常生活、工作等均會造成影響。男性朋友應該了解男性“更年期綜合征”的基本情況，做好日常管理，及時發(fā)現(xiàn)并干預，減輕癥狀和減少影響。

   1.男性“更年期綜合征”病因

   男性“更年期綜合征”主要是因為睪丸功能退化、雄激素分泌減少所引起。男性年齡逐漸增長，會造成睪丸慢慢萎縮，血液供應越來越少，相關功能逐漸下降，并最終喪失，使得男性分泌出的雄激素減少。另外，部分男性可能雄激素分泌量正常，但是因為自身受體的敏感性低下，使得雄激素不能將本來的作用發(fā)揮出來。體重過大、肥胖的男性可能發(fā)生雄激素抵抗現(xiàn)象。吸煙、飲酒等不良生活習慣都可能誘發(fā)男性“更年期綜合征”。這是因為，煙草中含有的尼古丁對睪丸的血流動力學有直接影響，降低睪丸功能；飲酒會增加雌激素的分泌量，形成對雄激素的抵抗。手術創(chuàng)傷、心肌梗死、糖耐量異常等疾病也會引起雄激素分泌異常，是男性“更年期綜合征”的常見誘發(fā)因素。

   2.男性“更年期綜合征”有哪些癥狀？

   患者可發(fā)生失眠、多夢癥狀，睡眠中可能有潮熱、盜汗，并且會出現(xiàn)手腳冰涼。部分患者有頭暈、胸悶、乏力、心慌、心悸表現(xiàn)，血壓有明顯波動?；颊咔榫w低落，有悲觀心理，容易出現(xiàn)焦慮、抑郁表現(xiàn)?；颊叩挠洃浟ψ儾?，容易疲勞，體重增加，肌肉的張力下降，核心力量減弱?；颊叩男杂麥p退，會出現(xiàn)陽痿早泄、射精無力等。此外，有些男士還會出現(xiàn)消化不良、食欲不振、眼干、脫發(fā)等。

   3.如何治療男性“更年期綜合征”？

   男性患者在確診男性“更年期綜合征”后，需要在醫(yī)生建議下接受規(guī)范治療，包括對癥治療、心理治療、生活方式改善、藥物治療等。

   對癥治療方面，可在醫(yī)生建議下使用具有止痛、鎮(zhèn)靜、安神作用的藥物，減輕癥狀。

   心理調(diào)適方面，當遇到想不通的事情，要換角度去思考，學著自己調(diào)節(jié)情緒，對自己進行心理暗示、排解內(nèi)心煩悶。學會理解和包容他人，遇到事不要慌張，心情平和地解決問題。休息時應多與家人、朋友進行交流，向其傾訴自己的內(nèi)心想法。必要時，可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

   日常生活方式要進行改善，注意飲食、運動，養(yǎng)成良好的作息習慣，培養(yǎng)豐富的興趣愛好。

   藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用睪酮進行疾病治療?？诜幬镏饕鞘岵G酮軟膠囊，餐后吞服。注射劑可使用庚酸睪酮、丙酸睪酮。中醫(yī)在男性“更年期綜合征”的治療中也有應用，可以采用中藥、針灸等補益肝腎、疏肝解郁。具體來說，中藥可以使用舒肝暢情湯、知柏地黃丸。針灸可以選擇肝俞、腎俞、膻中、關元、中脘、神門等穴位。針灸需要到正規(guī)醫(yī)院接受治療，避免發(fā)生不良反應。

   4.日常注意事項

   該病是男性自然老化的生理過程，在確診后通過及時、有效的干預可以減輕癥狀，預后良好。

   日常生活中，患者需要注意飲食、適當運動，保持心情舒暢。飲食方面需要清淡，少油、少糖、少鹽，對于脂肪的攝入要有嚴格控制。平時多吃水果與蔬菜，適當食用谷物，多喝水。此外，可食用海參、核桃等可以改善性腺功能的食物。吸煙、喝酒的男性需要戒煙、戒酒。

   生活中養(yǎng)成早睡、早起的作息習慣，保證充足的睡眠。睡前不要喝濃茶、咖啡等影響睡眠的飲品。有嚴重失眠情況的患者，可以在醫(yī)生建議下服用藥物輔助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

   空閑時應多參加體育鍛煉，可進行散步、慢跑、騎行、爬山、游泳等，增強機體抵抗力、免疫力，延緩衰老。

   工作方面要勞逸結(jié)合，避免長時間加班、熬夜，工作強度要適當調(diào)整，合理安排工作。

   結(jié)語  男性“更年期綜合征”就在我們身邊，男性需要保持良好的飲食習慣，堅持運動，保持心情舒暢，做好疾病預防?；疾『笠膊灰只牛皶r就醫(yī)，通過積極治療，可以回歸正常的生活。