支氣管哮喘屬于一種典型的慢性疾病，也被視為全球四大頑癥之一。當(dāng)前，全球約有3億人患有支氣管哮喘，對患者的日常生活造成了較大困擾。尤其是在哮喘發(fā)作時(shí)，若不及時(shí)進(jìn)行治療，很可能會威脅到生命安全。因此，居家護(hù)理對于支氣管哮喘患者而言十分重要，既有助于病情控制，預(yù)防哮喘發(fā)作，也可改善患者生活質(zhì)量。

   1.什么是支氣管哮喘

   支氣管哮喘作為呼吸內(nèi)科發(fā)病率較高的一種呼吸道疾病，該疾病的發(fā)生通常與嗜酸性粒細(xì)胞、T淋巴細(xì)胞、中性粒細(xì)胞等引起的氣道慢性炎癥有關(guān)。當(dāng)氣道慢性炎癥不斷加重時(shí)，就會引起氣道高反應(yīng)性，導(dǎo)致可逆性氣流受限，進(jìn)而表現(xiàn)出咳嗽、氣喘、胸悶等臨床癥狀，尤其是在夜間或清晨，癥狀會明顯加劇，嚴(yán)重影響患者的睡眠質(zhì)量。

   2.喘患者如何開展居家護(hù)理

   在居家護(hù)理方面，患者應(yīng)做好以下幾點(diǎn)。

   遠(yuǎn)離過敏原  對于支氣管哮喘患者而言，灰塵、花粉、寵物皮毛屑、霉菌、塵螨及殺蟲劑等均屬于常見過敏源原。因此，支氣管哮喘患者家中不宜飼養(yǎng)寵物，需與寵物保持一定的安全距離，避免和寵物近距離接觸。同時(shí)，支氣管哮喘患者家中禁止擺放毛絨玩具，避免使用布面的家具、窗簾與地毯，防止塵螨滋生。另外，支氣管哮喘患者在打掃房間時(shí)，動作應(yīng)輕緩，防止室內(nèi)灰塵飛揚(yáng)，并且要保持室內(nèi)環(huán)境清潔、衛(wèi)生，合理調(diào)節(jié)室內(nèi)溫濕度，每天開窗通風(fēng)，定期除螨、清理灰塵。除此以外，支氣管哮喘患者在春天出門時(shí)應(yīng)佩戴口罩，盡量不去花團(tuán)錦簇的花園、公園等極易引起花粉過敏的地方，防止引發(fā)哮喘。

   注意日常保暖與休息  患者應(yīng)注意根據(jù)天氣變化做好添衣保暖工作，防止發(fā)生感冒，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，降低身體免疫力。尤其是冬春季節(jié)，氣候溫差變化較大，若不及時(shí)根據(jù)天氣溫度變化及時(shí)增減衣服，就極易感冒，引起上呼吸道感染，從而誘發(fā)支氣管哮喘。值得一提的是，患者在準(zhǔn)備外出時(shí)，若發(fā)現(xiàn)空氣污染嚴(yán)重應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，提前采取預(yù)防性措施，并且要禁止重復(fù)使用一次性口罩。

   養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣：患者應(yīng)養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，不斷提高自身免疫功能，防止哮喘頻繁發(fā)作。日常運(yùn)動中應(yīng)注意掌握科學(xué)的運(yùn)動方法，避免盲目嘗試各種激劇烈的運(yùn)動項(xiàng)目。

   散步、慢跑、游泳等是支氣管哮喘患者運(yùn)動的最佳方式，但需要患者運(yùn)動前做好充分的熱身準(zhǔn)備工作，隨身攜帶哮喘發(fā)作急救藥物。

   支氣管哮喘患者應(yīng)嚴(yán)格遵守循序漸進(jìn)的運(yùn)動原則，運(yùn)動速度應(yīng)從慢到快，并根據(jù)自身機(jī)體耐受程度逐漸增加運(yùn)動量，切記不可忽然做大量持續(xù)性的劇烈運(yùn)動。

   總之，支氣管哮喘患者通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可加快機(jī)體新陳代謝，改善血液循環(huán)，不斷增強(qiáng)循環(huán)系統(tǒng)功能，有效減少支氣管哮喘的發(fā)作次數(shù)。

   加強(qiáng)飲食護(hù)理：在飲食方面，患者應(yīng)遵守清淡飲食原則，切記不可食用過甜、過咸的食物，也不可過飽。在食物選擇上，應(yīng)選擇維生素豐富的瓜果蔬菜，確保營養(yǎng)攝入均衡。在此基礎(chǔ)上，支氣管哮喘患者可適當(dāng)進(jìn)食一些具有健脾化痰、滋陰潤肺作用的食物，如小米、紅棗、銀耳等，并且要注意少吃零食，遠(yuǎn)離辛辣、煎炸、生冷等刺激性較大的食物，同時(shí)也要少吃魚、蝦、蛋等容易誘發(fā)過敏性哮喘的食物。但可多吃菌類食物，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力與抵抗力，預(yù)防哮喘發(fā)作。

   嚴(yán)格戒煙 ：眾所周知，香煙中含有大量對人體有害的化學(xué)物質(zhì)，如尼古丁，對呼吸道刺激較大，極易誘發(fā)哮喘。因此，支氣管哮喘患者應(yīng)嚴(yán)格戒煙，同時(shí)也要遠(yuǎn)離二手煙，避免對呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不必要的刺激，導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

   注意日常情緒調(diào)控：研究發(fā)現(xiàn)，不良情緒也是誘發(fā)支氣管哮喘的重要因素，加之支氣管哮喘徹底治愈難度較大，病程較長，患者就極易產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，消極對待自身疾病與生活。為此，支氣管哮喘家屬在日常生活中應(yīng)多關(guān)心患者、陪伴患者，通過與患者的溝通緩解其不良情緒，予以患者情感、精神層面的支持，增強(qiáng)患者康復(fù)信心，避免因嚴(yán)重不良情緒誘發(fā)支氣管哮喘。