干眼癥是一種普遍存在的慢性眼表疾病，在我國(guó)，其患病率高達(dá)21%至30%，這意味著在每五個(gè)人中，至少有一人受此疾病困擾。從專業(yè)角度詮釋，干眼癥源于淚液的質(zhì)、量或動(dòng)力學(xué)變化，這些變化導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性喪失或眼表微環(huán)境的失調(diào)，常常伴隨著眼部炎癥反應(yīng)，并引起一系列不適感和視覺(jué)功能問(wèn)題。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，干眼癥就是眼睛的“潤(rùn)滑劑”不足或質(zhì)量下降，影響了眼球表面的正常潤(rùn)滑。

   1.哪些常見(jiàn)因素會(huì)導(dǎo)致干眼癥？

   1.1 眼部衛(wèi)生的疏忽

   卸妝不徹底易引發(fā)瞼板腺阻塞，淚膜缺乏必要的油脂層，加速淚液蒸發(fā)。女性應(yīng)降低化妝頻率，確保眼部清潔，必要時(shí)采用熱敷來(lái)改善眼部狀況。

   1.2 隱形眼鏡的佩戴

   頻繁或過(guò)度使用隱形眼鏡可能導(dǎo)致角膜磨損，破壞淚膜穩(wěn)定。長(zhǎng)期佩戴隱形眼鏡者可適當(dāng)減少隱形眼鏡的佩戴頻率，優(yōu)先選擇日拋型產(chǎn)品，每日佩戴時(shí)間不宜超過(guò)八小時(shí)。

   1.3 空調(diào)使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

   空調(diào)房間內(nèi)的低濕度和強(qiáng)風(fēng)易加速眼睛表面水分流失?？蛇m當(dāng)使用加濕器維持室內(nèi)適宜濕度，減輕眼部干燥問(wèn)題。

   1.4 電子屏幕的長(zhǎng)久使用

   長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕導(dǎo)致眨眼反射減退，加速淚液蒸發(fā)，加劇眼干。我們應(yīng)該限制電子設(shè)備使用，每二十分鐘休息，主動(dòng)增加眨眼次數(shù)，并適時(shí)進(jìn)行眼部冷敷和輕柔按摩以舒緩不適。

   2.干眼癥的癥狀表現(xiàn)有哪些？

   2.1 流淚反應(yīng)減弱

   在干燥綜合征并發(fā)干眼癥的病例中，患者的淚液分泌顯著減少，甚至可能出現(xiàn)無(wú)淚的情況。

   2.2 眼部干澀

   干澀是常見(jiàn)的癥狀，干眼癥患者往往由于淚液產(chǎn)生不足或過(guò)度蒸發(fā)，造成淚膜穩(wěn)定性降低，進(jìn)而出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象。

   2.3 對(duì)光敏感和視力模糊

   部分干眼癥患者在強(qiáng)烈光照下會(huì)感到難以睜眼，并且由于淚膜不穩(wěn)定，他們的視力可能會(huì)變得模糊。

   2.4 眼部異常感

   包括異物感、疼痛或刺痛感。由于干眼癥患者的角膜表面干燥，可能導(dǎo)致角膜上皮受損，引起異物感和疼痛。部分干眼癥患者還可能伴有瞼板腺功能異常，這常引發(fā)眼瞼的燒灼感。

   3.得了干眼癥怎么辦呢？

   3.1 專業(yè)眼科

   患者可到干眼癥專科門診進(jìn)行診療，確保準(zhǔn)確診斷。務(wù)必遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，避免擅自用藥。

   3.2 藥物療法

   根據(jù)醫(yī)囑使用人工淚液、抗生素及糖皮質(zhì)激素等藥物，不可隨意更改用藥方案。

   3.3 物理療法

   可使用瞼緣清潔與熱敷，薦使用40°—45°的溫?zé)?，持續(xù)10—15分鐘。可選擇熱毛巾或熱敷眼罩進(jìn)行。

   3.4 瞼板腺按摩

   通過(guò)手動(dòng)擠壓來(lái)清理瞼板腺的阻塞通道。

   3.5 強(qiáng)脈沖光療法

   強(qiáng)脈沖光療法是一種創(chuàng)新技術(shù)，利用脈沖光照射，能有效疏浚瞼板腺，軟化并促進(jìn)瞼脂排泄，同時(shí)能減輕瞼緣炎癥，具備殺菌和除螨效果。

   4.中醫(yī)護(hù)理有哪些措施？

   4.1 日常生活管理

   隱形眼鏡佩戴者務(wù)必遵循專業(yè)指南，確保鏡片清潔衛(wèi)生，以維護(hù)良好的視力健康。

   提升室內(nèi)舒適度，可以適度使用加濕器提升空氣濕度，同時(shí)在必要時(shí)使用防護(hù)眼鏡來(lái)守護(hù)眼睛。

   在學(xué)習(xí)或工作中，務(wù)必注重眼睛的間歇休息，避免過(guò)度勞累，確保眼部環(huán)境的清潔與衛(wèi)生。

   4.2 膳食建議

   增補(bǔ)富含ω-3脂肪酸的食品，如深海魚(yú)類、亞麻籽油和橄欖油，有助于減輕干眼癥狀。

   選擇富含維生素A豐富的食物，如肝、蛋黃、蔬菜和水果，它們能滋養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，有益于眼部健康。

   均衡攝入高蛋白來(lái)源，如豆類、魚(yú)肉和瘦肉，蛋白質(zhì)是細(xì)胞修復(fù)的重要元素，有助于維持眼組織的正常運(yùn)作。

   限制辛辣和大蒜的攝入，因其可能加劇眼部不適，應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

   4.3 情緒管理與支持

   對(duì)于頻繁遭遇干眼不適并伴隨長(zhǎng)期病程的患者，理解疾病的自然過(guò)程和相應(yīng)的護(hù)理措施很重要。保持積極態(tài)度，積極配合治療，以消除不必要的焦慮和擔(dān)憂。

   鼓勵(lì)長(zhǎng)期治療的患者與他人分享經(jīng)歷，培養(yǎng)戰(zhàn)勝疾病的決心，堅(jiān)信疾病并非無(wú)法克服。

   結(jié)語(yǔ)  干眼癥并非無(wú)解之癥，它雖然可能導(dǎo)致生活質(zhì)量下降和視覺(jué)困擾，但只要及時(shí)關(guān)注、預(yù)防并尋求專業(yè)治療，是可以控制和改善的。