眾所周知，鼻炎是難以完全治愈的疾病，如果日常護理不當(dāng)，會導(dǎo)致病情加重，還可能引發(fā)更為嚴重的并發(fā)癥。所以，一定要做好鼻炎相關(guān)預(yù)防以及護理工作，這樣可以大大減少發(fā)作的幾率，提高生活質(zhì)量。

   1.鼻炎發(fā)病原因

   病毒感染；遺傳因素；鼻粘膜易感性；抗原物質(zhì)。

   2.鼻炎的臨床癥狀

   鼻部堵塞。鼻塞有間歇性和交替性兩大特點，鼻塞的同時還有可能并發(fā)嗅覺減退、頭昏、頭痛等癥狀。

   流鼻涕。鼻腔黏膜的分泌物常分為黏液性或黏膿性兩種，膿性出現(xiàn)的頻率不高，多發(fā)于繼發(fā)性感染之后。

   由于鼻黏膜腫脹，嗅覺區(qū)域無法接收鼻腔內(nèi)的氣流，導(dǎo)致嗅覺靈敏度下降；長期受到炎癥刺激，嗅區(qū)黏膜將遭受損害，患者的嗅覺功能將逐漸減弱。

   其他身體癥狀。部分鼻炎患者可能出現(xiàn)食欲下降、反應(yīng)遲緩、記憶力衰退以及失眠等癥狀。

   3.鼻炎的護理要點

   3.1 注意保持清潔衛(wèi)生

   保持室內(nèi)環(huán)境的清新，多開窗通風(fēng)；日常勤換床單被套，勤洗衣物，建議使用消毒殺菌的儀器對床上用品以及衣物進行消毒。

   3.2 提高身體素質(zhì)

   鼓勵每日進行適量運動，鍛煉身體機能，增強身體素質(zhì)，避免生病，但要注意不可運動過量。

   3.3 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

   養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，改掉熬夜的壞習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。

   3.4 做好自我防護

   若遇到寒冷天氣，要及時添加衣物，做好保暖工作；若遇到霧霾天氣，盡量不要出門，出門切記佩戴好口罩，防止灰塵以及顆粒物吸入鼻腔從而誘發(fā)鼻炎；若遇到春季花粉傳播的高峰階段，盡可能避免外出。

   3.5 日常飲食護理

   應(yīng)盡量減少攝入辣味食物，少喝生冷飲品，盡量不飲酒，不吃添加劑過多的食品，預(yù)防疾病向不利方向發(fā)展。建議鼻炎患者多喝水，多攝入富含維生素A、維生素E等的食物，以增強免疫力，抵抗周圍環(huán)境變化對鼻炎的影響。過敏體質(zhì)者應(yīng)該以清淡飲食為主，避免食用生冷辣的刺激性食物，必要時可以去醫(yī)院做一個過敏原篩查。

   3.6 藥物護理

   日常使用鼻炎藥物應(yīng)嚴格遵照醫(yī)師的指導(dǎo)建議，藥店購買的藥物則需要仔細閱讀說明書后再按照用量進行用藥。建議鼻炎患者在家中準備一些鼻炎藥物，以備不時之需。

   3.7 遠離過敏原

   對于塵螨過敏者來說，可以購買一些防護墊和枕頭，每周用熱水清潔床上物品及其他木質(zhì)家具，并保持每天開窗通風(fēng)。

   對于對霉菌過敏者來說，在家中最好不要鋪地毯，特別是在黃梅季節(jié)要及時處理發(fā)霉的物品。

   對于花粉過敏者來說，在花粉高發(fā)季節(jié)應(yīng)盡量減少外出，如要外出一定要佩戴口罩和眼鏡進行防護，回家后及時洗澡洗去身上的花粉，另外衣物也不宜在戶外晾曬。

   對于寵物毛發(fā)過敏者，最好避免在家里養(yǎng)寵物，一旦接觸寵物，應(yīng)立即洗手、清洗衣物和淋浴，同時，也不要為孩子購買毛絨玩具。

   3.8 嚴禁摳鼻孔

   戒掉頻繁挖鼻孔的壞習(xí)慣，挖鼻孔會將細菌以及病毒帶入到鼻腔內(nèi)部，從而誘發(fā)鼻炎發(fā)作，并且堅硬的指甲很可能劃傷鼻腔內(nèi)部黏膜，破壞鼻腔保護屏障，更易造成鼻炎。如果鼻腔內(nèi)部發(fā)癢，可使用棉簽蘸取生理鹽水后輕輕擦拭，使鼻腔保持濕潤的同時也能很好地清潔鼻腔內(nèi)部。

   3.9 正確使用空調(diào)

   夏季空調(diào)使用頻繁，空調(diào)使用不當(dāng)也可能造成鼻炎發(fā)作。使用空調(diào)要注意溫度不可過低，風(fēng)速不可過高，避免突然出現(xiàn)的冷空氣使鼻炎復(fù)發(fā)。還需要注意定期對空調(diào)內(nèi)部進行清潔消毒，避免開空調(diào)后細菌以及螨蟲充斥在房間內(nèi)部。

   3.10 掌握正確擤鼻涕的方法

   鼻炎發(fā)作時鼻腔會不斷分泌黏液，捏住鼻翼兩側(cè)后使勁擤鼻涕的方法萬不可取，會對鼻腔以及耳膜造成一定的損傷。正確擤鼻涕的方法應(yīng)該是用一只手輕壓一側(cè)的鼻翼至該側(cè)鼻孔不能出氣為止，然后另一側(cè)鼻孔可輕輕發(fā)力，使鼻涕順著氣流緩緩帶出。

   3.11 情緒管理

   鼻炎反復(fù)發(fā)作會嚴重影響生活以及健康質(zhì)量，從而造成患者出現(xiàn)脾氣暴躁，情緒低落等不良情緒。在日常生活中，應(yīng)鼓勵鼻炎患者保持心情愉悅，減輕壓力。