人的日常行動時刻都離不開一雙健康的腳，保持健康的雙腳是所需具備的條件。而在我國糖尿病的發(fā)病率越來越高，隨之糖尿病足的發(fā)生率也高達15%—20%，導(dǎo)致在每年非外傷性截肢占比高達50%，從而給家庭帶來沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。下面就來介紹一下，糖尿病患者平時應(yīng)該怎樣預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，讓糖尿病患者也能擁有一雙健康的雙足。

   1.什么是糖尿病足

   糖尿病足是糖尿病患者因神經(jīng)病變而失去感覺或因缺血失去活動能力，合并感染而所導(dǎo)致的足部疾患。

   2.糖尿病足發(fā)生的危險因素

   （1）內(nèi)部因素：老年，男性，糖尿病病程長，合并腎、眼睛病變，視神經(jīng)受損，血管病變，下肢神經(jīng)病變，足部變形等。

   （2）外部因素：肥胖，血糖控制不良，足外傷，不適當(dāng)?shù)淖阕o理，吸煙，沒掌握糖尿病相關(guān)知識及依從性差。

   3.糖尿病足發(fā)生的常見誘因和臨床表現(xiàn)

   引發(fā)糖尿病足的常見原因：包括搔抓皮膚潰破、水泡破裂、燙傷、凍傷、碰撞傷、修腳損傷、新鞋磨破傷、醫(yī)源性的損傷等。

   糖尿病足的臨床表現(xiàn)：主要是下肢疼痛及皮膚潰瘍。早期表現(xiàn)為雙腳皮膚瘙癢，怕冷，皮膚發(fā)白或發(fā)紫，肢端刺痛，麻木，感覺遲鈍或喪失，走路時像踩在棉花上一樣，突然下肢疼痛難行，以后休息時下肢也疼痛，甚至徹夜難眠。合并感染后表現(xiàn)為足部潰爛。

   4.怎樣預(yù)防糖尿病足的發(fā)生

   （1）控制血糖、血脂是最重要因素，定期復(fù)查血糖、血脂數(shù)值，將其維持在合理范圍內(nèi)，避免血糖、血脂代謝異常引起血管粥樣硬化，導(dǎo)致血管閉塞。生活起居要規(guī)律，適當(dāng)參加體育及娛樂活動，注意防寒保暖，注意休息，保證充足的睡眠，保持良好的情緒，勞逸結(jié)合，避免過度緊張。糖尿病患者體質(zhì)較弱，抵抗力差，容易發(fā)生各種感染，要注意個人衛(wèi)生，預(yù)防各種感染；盡量避免到人多擁擠的公共場所，居室要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮；勤洗澡，勤換衣，并注意食物內(nèi)的清潔衛(wèi)生，飯前便后洗手，一旦發(fā)生感染及時治療。

   糖尿病一般與患者的飲食習(xí)慣有關(guān)，特別是脂肪含量高、刺激性的食物，所以嚴(yán)格控制飲食對本病的恢復(fù)很重要。飲食干預(yù)主要為減輕胰島的負擔(dān)，使之合理分泌胰島素。注意事項為：協(xié)助患者合理控制熱能，維持標(biāo)準(zhǔn)體重；根據(jù)營養(yǎng)師的建議，為患者制定飲食總熱量，使碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入適當(dāng)，做到最佳配比；讓患者多食用纖維素食品；糖尿病患者一日至少進食3餐，且要定時定量，不可隨意增減食物。

   （2）選擇正確的運動鍛煉方法。糖尿病患者體育鍛煉的方式多種多樣，如散步、做廣播操、打太極拳、打球、游泳、滑冰、劃船、跑步及步行等。步行是最易堅持且安全的一種鍛煉方式，應(yīng)作為糖尿病患者首選。要避免空腹運動，因為空腹運動容易引起低血糖的發(fā)生。

   （3）堅持并采用正確的方法洗腳。每日用低于40℃的溫水浸泡雙足10—15分鐘，用手或溫度計測量水的溫度，用淺色毛巾擦干腳趾間的水分，并檢查有無出血和滲液，保持腳趾間干爽，如果腳趾間因潮濕而發(fā)白，可用酒精棉簽擦拭處理。

   （4）保持足部皮膚的健康。神經(jīng)損害使汗液分泌減少，使皮膚干燥、裂傷，甚至導(dǎo)致感染，所以，平時應(yīng)注意使用皮膚護理膏或霜，同時適當(dāng)按摩足部，不要將護理霜涂抹于足趾間或潰瘍傷口上，嚴(yán)重的足跟皸裂，可以使用含尿素的特殊皸裂霜。

   針對于糖尿病足治愈的患者，每年應(yīng)去醫(yī)院進行專業(yè)的足部檢查，可以觀察足部恢復(fù)的情況。肢體以及雙足均應(yīng)當(dāng)進行檢查，這樣可以了解到雙腳的狀態(tài)，可及時察覺到復(fù)發(fā)的情況，及早展開治療。

   （5）細心修剪指甲。剪趾甲時應(yīng)確保能看得很清楚，視力不好應(yīng)請家人修剪；剪去尖銳的部分；直著修剪，避免邊上剪得過深；不要讓趾甲長得過長；不要到公共浴室修腳；出現(xiàn)問題及時找醫(yī)生。

   （6）穿合適的鞋子。應(yīng)在下午時間買鞋，因為腳在下午都會有一定的腫脹；買鞋時，需穿著襪子試鞋；兩只腳同時試穿；穿鞋時動作要慢；對于新鞋，從每天穿1—2小時開始，逐漸增加穿著時間；穿鞋前，應(yīng)檢查鞋里是否存在粗糙的接縫或異物。

   結(jié)語  糖尿病足是一種嚴(yán)重的并發(fā)癥，可以導(dǎo)致患者截肢甚至危及生命。糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格控制血糖水平，保持健康的生活方式，以減少糖尿病足的發(fā)生風(fēng)險。