“體溫適度低一點(diǎn)，人或許能活得更長(zhǎng)壽?！苯眨瑖?guó)際知名期刊《自然·衰老》發(fā)表了德國(guó)科隆大學(xué)的新研究，研究人員揭示了低溫對(duì)健康、壽命的有益作用。

    人體有些部位，確實(shí)不宜溫度過(guò)高。比如，中醫(yī)有“寒頭暖足”的說(shuō)法，說(shuō)的就是要使頭部保持相對(duì)涼爽的溫度。唐代名醫(yī)孫思邈也說(shuō)過(guò)，“頭邊不可安火爐”，否則易引起頭痛、頭暈等不適。而用冷水洗臉或洗個(gè)冷水澡，能對(duì)頭腦產(chǎn)生降溫效果，有助于清醒大腦、預(yù)防感冒。

    日常生活中，我們可以通過(guò)一些科學(xué)的方法適度降低體溫。比如，每天應(yīng)保持充足的睡眠。這是因?yàn)?，人在睡眠狀態(tài)下，呼吸變慢、血液流速穩(wěn)定，身體溫度相對(duì)會(huì)降低一點(diǎn)。此外，可以讓飲食“冷”下來(lái)。很多人愛(ài)吃熱量高的肉類(lèi)食物，容易增加患心血管病的風(fēng)險(xiǎn)，建議學(xué)會(huì)低熱量飲食，適當(dāng)減少肉類(lèi)食物的攝入量。（廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院大內(nèi)科主任  孫志佳）