提到腳踝骨折，很多人并不陌生，這是發(fā)生在腳上的骨折疾病，主要是指踝關節(jié)骨折。當腳踝骨折發(fā)生時，患者因活動受限自然就產(chǎn)生出行困擾。腳踝骨折務必要及時應對處理，以免更大的風險損害發(fā)生。那腳踝骨折后，該如何應對處理？

   一、腳踝骨折的原因

   腳踝骨折的原因有點多。若腳踝關節(jié)長期、反復被輕微直接外力或是間接外力作用，在反復力刺激下會發(fā)生腳踝骨折，這種骨折又名疲勞骨折。多數(shù)情況下，腳踝骨折發(fā)生在長距離運動、長距離活動后，骨折部位以承受身體重量、經(jīng)常被肌肉力量反復作用的腳踝部位為主，比如第二拓骨、腓骨下三分之一部位等。很多患者的腳踝骨折是有直接原因的，比如汽車發(fā)生交通意外并直接撞擊小腿，讓脛腓骨骨折；因為某些原因突然跪倒在地，此時股四頭肌出現(xiàn)猛烈收縮，繼而導致髕骨骨折；長期勞損，在長時間活動下誘發(fā)腳踝骨折；年紀大了，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥，最終讓腳踝發(fā)生骨折。

   二、腳踝骨折多久可以走路

   現(xiàn)代人具有較強的健康意識與康復意識，在發(fā)生腳踝骨折后大多會第一時間前往醫(yī)院檢查、治療，在醫(yī)生明確腳踝骨折嚴重程度的基礎上，會遵從醫(yī)囑配合臨床進行腳踝骨折治療，大多數(shù)可獲得較好的治療效果。但因腳踝骨折部位十分特殊，患者活動能力受限，所以患者大多會表示疑惑，腳踝骨折，到底多久可以走路？

   對于這個問題，其實不能下絕對準確的定論。理論上認為，發(fā)生腳踝骨折并接受對癥治療后，大概休養(yǎng)3個月左右，患者才能嘗試下地走路。但患者的活動時間與活動方式存在鮮明差異，所以具體什么時候下床走路，沒有明確的答案。如果患者進行石膏外固定治療，持續(xù)用石膏固定治療1個月左右，患者可開始腳踝等長收縮運動，在持續(xù)3月后可將石膏拆除，在治療師評估、指導下嘗試拄拐杖行走，開始進行下地活動鍛煉。

   腳踝骨折可發(fā)生在任何一個年齡段，包括兒童與老年人。相較于中青年，兒童、老年人發(fā)生腳踝骨折后，實際下地活動時間更長，恢復正常走路的時間更長。這和患者個體差異存在直接關系，畢竟患者的認知與想法會對患者的行為造成直接影響。因為老年人身體虛弱，多伴有高血壓、糖尿病等基礎性疾病，多合并不同嚴重程度的骨質(zhì)疏松癥，所以老年人的骨質(zhì)狀態(tài)并不理想，骨折端的愈合及生長速度是比較慢的。但長期處于腳踝骨折、肢體固定狀態(tài)，老年人的臥床時間明顯延長，所以實際下地時間延長，恢復正常走路時間延長。此外，兒童天性好動，腳踝骨折發(fā)生會誘發(fā)明顯疼痛癥狀，會對兒童的活動積極性造成較大打擊，且在疼痛影響下，兒童很難堅持進行康復活動，所以下地時間也會明顯延長。

   因此，理論上認為，腳踝骨折發(fā)生三個月后，患者可嘗試走路。但實際因患者情況而異，不同患者的下地走路時間不一樣。

   三、如何促進患者盡早恢復健康

   腳踝骨折患者如今多采用手術治療，如何才能盡早恢復健康、盡早下地走路呢？

   早期康復鍛煉：術后早期，患者多伴有明顯疼痛癥狀，不能進行過大活動動作。為保證患者的康復效果及身心安全，建議早期實施靜態(tài)肌肉康復訓練，如腳趾規(guī)律適當活動。此時患者多伴有腫脹現(xiàn)象，所以鍛煉過程中一定要將患肢抬高，促進血液循環(huán)與代謝物質(zhì)排出。若患者存在明顯的肌肉退化、肌肉痙攣癥狀，還需指導患者開展有針對性的肌肉功能鍛煉，并聯(lián)合肌肉按摩。

   中期康復鍛煉：術后中期，著重進行踝關節(jié)活動度鍛煉，讓患者堅持進行踝關節(jié)轉動練習，促使局部血液循環(huán)，增強關節(jié)靈活性。若練習過程中存在明顯疼痛癥狀，需要立刻停止活動。適當擴大活動范圍，讓腳尖上鉤繃緊消退肌肉，達到一邊活動關節(jié)一邊鍛煉肌肉的目的。

   后期康復訓練：此時患者基本恢復正常的關節(jié)活動度，關節(jié)疼痛基本消失，關節(jié)腫脹完全消失，關節(jié)肌肉功能逐步恢復正常，可嘗試負重行走，促進肌肉功能加強，但鍛煉期間一定要佩戴護具，預防二次損傷。

   結語  腳踝骨折是一種比較常見的骨折相關性疾病，不管進行什么治療，患者均有一段時間需要臥床休養(yǎng)。為保證康復效果，必須明確患者的個性特征，基于實際情況進行健康指導，督促患者進行康復活動，從多方面輔助骨折端愈合，讓患者盡早下地行走，恢復正?；顒幽芰?。