膝關(guān)節(jié)炎作為一種中老年人群常見的骨科疾病，不但對(duì)患者的日常生活造成了嚴(yán)重?fù)p害，更是影響了患者的正常生活。因此，了解膝關(guān)節(jié)炎的日常護(hù)理和治療方法十分重要。

   一、什么是膝關(guān)節(jié)炎？

   膝關(guān)節(jié)炎是一種常見的慢性關(guān)節(jié)疾病，主要影響膝關(guān)節(jié)及其周圍組織，它通常是由于關(guān)節(jié)軟骨的磨損、退化或損傷所引起的，從而使關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變和功能障礙。膝關(guān)節(jié)炎可以分為多種類型，其中最常見的是骨性關(guān)節(jié)炎?；颊咧饕憩F(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、僵硬、腫脹，嚴(yán)重的甚至還會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限。

   二、膝關(guān)節(jié)炎如何治療？

   1.藥物治療

   （1）非甾體類抗炎藥：這種藥物主要是通過抑制患者體內(nèi)的前列腺素合成，減少炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，從而緩解關(guān)節(jié)炎癥和疼痛。常見的藥物包括阿司匹林、布洛芬等。

   （2）激素類藥物：這類藥物具有強(qiáng)大的抗炎作用，可以快速緩解患者的關(guān)節(jié)炎癥，但長(zhǎng)期使用可能會(huì)帶來一系列的副作用，例如骨質(zhì)疏松、胃腸道反應(yīng)等。常用的藥物主要包括糖皮質(zhì)激素。

   （3）軟骨保護(hù)劑：軟骨保護(hù)劑可以有效促進(jìn)軟骨的合成和修復(fù)，延緩關(guān)節(jié)軟骨的退變。常見藥物主要包括硫酸氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。但要注意的是，在使用軟骨保護(hù)劑時(shí)，患者需要嚴(yán)格遵循醫(yī)護(hù)人員的建議，按照規(guī)定的劑量和用法用藥。

   2.物理治療

   （1）熱敷：通過加熱患者的局部組織，促進(jìn)血液循環(huán)，可以達(dá)到緩解疼痛的作用。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者來說，熱敷可以幫助其放松緊張的肌肉、緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感。

   （2）按摩：通過手法按壓、摩擦關(guān)節(jié)周圍的組織，可以減緩患者的不適癥狀。適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭颊邷p輕關(guān)節(jié)壓力，改善關(guān)節(jié)的靈活性。

   （3）超聲波：通過高頻聲波作用于關(guān)節(jié)組織，可以促進(jìn)組織的修復(fù)和再生。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎患者來說，超聲波可以幫助其減輕關(guān)節(jié)疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。

   3.手術(shù)治療

   （1）膝關(guān)節(jié)置換術(shù)：這是一種常見的手術(shù)方式，適用于關(guān)節(jié)軟骨嚴(yán)重磨損、畸形的患者。通過手術(shù)將磨損的關(guān)節(jié)面替換為人工關(guān)節(jié)，可以使患者恢復(fù)關(guān)節(jié)的功能。

   （2）軟骨修復(fù)：對(duì)于部分關(guān)節(jié)軟骨磨損較輕的患者，可以采用軟骨修復(fù)手術(shù)，例如軟骨移植、軟骨細(xì)胞移植等，以恢復(fù)關(guān)節(jié)軟骨的完整性。

   （3）其他手術(shù)：此外，膝關(guān)節(jié)炎患者還可以采用關(guān)節(jié)鏡、截骨術(shù)等方式。具體需要根據(jù)患者的情況進(jìn)行選擇。

   三、膝關(guān)節(jié)炎患者日常注意事項(xiàng)

   1.調(diào)整生活方式，減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

   得了膝關(guān)節(jié)炎后，患者要積極調(diào)整生活方式，盡可能幫助關(guān)節(jié)減輕負(fù)擔(dān)，例如保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免過度肥胖，減輕膝關(guān)節(jié)承受的壓力；注意關(guān)節(jié)保暖，避免受涼；合理安排運(yùn)動(dòng)和休息，避免過度使用關(guān)節(jié)等。

   2.加強(qiáng)關(guān)節(jié)鍛煉，提高關(guān)節(jié)功能

   適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉可以幫助增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，從而提高關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性，減輕關(guān)節(jié)的疼痛和僵硬?；颊呖梢栽卺t(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行一些適合的鍛煉，例如瑜伽、游泳、太極拳等中低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，患者還可以進(jìn)行一些關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練，例如膝關(guān)節(jié)屈伸、內(nèi)外旋等。

   3.保持心理健康，積極面對(duì)疾病

   由于疾病的原因，患者的日常生活往往會(huì)存在諸多不便，這也導(dǎo)致部分患者更容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)?；颊呖梢酝ㄟ^和朋友、家人交流轉(zhuǎn)移注意力，也可以培養(yǎng)一些興趣愛好，以減輕心理壓力。同時(shí)，還要對(duì)疾病建立正面的認(rèn)知，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，保持樂觀向上的心態(tài)，對(duì)治療和康復(fù)都有著積極的影響。

   4.注意飲食調(diào)理，保持營(yíng)養(yǎng)均衡

   患者在生活中可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，例如雞蛋、牛奶、豆制品、瘦肉以及新鮮的水果蔬菜等。同時(shí)要減少高脂、高熱量、高鹽等不健康的食物，以降低關(guān)節(jié)炎發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。保持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食不但可以增強(qiáng)自身抵抗力，還能有效緩解膝關(guān)節(jié)炎的不適癥狀。

   結(jié)語  得了膝關(guān)節(jié)炎后，患者在治療的過程中，要積極做好生活護(hù)理，定期前往醫(yī)院復(fù)查，才能有效緩解自身癥狀，控制病情發(fā)展，從而早日回歸正常生活，提高生活質(zhì)量。