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如何做好產(chǎn)褥期護(hù)理

發(fā)布時(shí)間:2024-02-01 閱讀:508次 作者:王果蓉 單位及職務(wù):南充市第四人民醫(yī)院

   從十月懷胎到瓜熟蒂落,產(chǎn)婦的身體在此期間會(huì)發(fā)生巨大變化。這些變化從產(chǎn)褥期開始逐漸恢復(fù)。因此,產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦生理、心理變化非常復(fù)雜的時(shí)期,若是產(chǎn)褥期護(hù)理不當(dāng),將增加產(chǎn)褥期疾病或遠(yuǎn)期后遺癥風(fēng)險(xiǎn)。那么,我們?cè)撊绾巫龊卯a(chǎn)褥期護(hù)理呢?

   1.生活環(huán)境和個(gè)人衛(wèi)生

   部分產(chǎn)婦難以適應(yīng)自身角色轉(zhuǎn)換,極易出現(xiàn)負(fù)性情緒,為避免應(yīng)激行為發(fā)生,需要為產(chǎn)婦營(yíng)造安靜、舒適的居住環(huán)境。

   如果天氣炎熱,需保證臥室通風(fēng),合理調(diào)控室內(nèi)溫濕度,避免冷風(fēng)直吹,降低疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)后兩周內(nèi)產(chǎn)婦會(huì)伴隨大量產(chǎn)褥汗,為保持皮膚清潔干爽,需在避免感冒的前提下,勤換衣物,避免盆浴,保持外陰、傷口清潔。為預(yù)防口腔疾病,需要早晚刷牙,保持口腔清潔。會(huì)陰有切口者每天2—3次使用聚維酮碘液擦洗外陰,大小便后使用溫開水由前向后沖洗,目的在于預(yù)防會(huì)陰傷口感染。順產(chǎn)無傷口者分娩2—3天后即可洗澡,洗澡時(shí)間以5—10分鐘為宜,需注意保暖及防風(fēng),洗澡后要及時(shí)擦干皮膚水分。

   2.活動(dòng)與休息

   產(chǎn)婦需要充分休息并保證充足的睡眠,但由于產(chǎn)褥期本身為高凝狀態(tài),若是長(zhǎng)時(shí)間絕對(duì)臥床,將增加尿潴留和便秘的風(fēng)險(xiǎn)。一般來說,產(chǎn)后24小時(shí)便可翻身,以降低雙下肢靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。24小時(shí)后可依據(jù)自身情況下床活動(dòng)。順產(chǎn)產(chǎn)婦可向傷口對(duì)側(cè)側(cè)臥,從而達(dá)到緩解疼痛的目的;剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦下床活動(dòng)時(shí)可使用收腹帶,若疼痛感無改善,可用雙手交叉,適當(dāng)按壓腹部切口。

   產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期盡早活動(dòng),有利于子宮復(fù)舊,促進(jìn)腸蠕動(dòng),加強(qiáng)胃腸道功能,減少便秘,促進(jìn)膀胱排尿功能恢復(fù)。為防止產(chǎn)婦子宮脫垂,要避免在產(chǎn)褥期進(jìn)行重體力勞動(dòng)。產(chǎn)褥期產(chǎn)婦可依據(jù)自身恢復(fù)能力進(jìn)行呼吸運(yùn)動(dòng),有助于運(yùn)動(dòng)腹部,活動(dòng)內(nèi)臟。舉腿運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)腹直肌和大腿肌肉力量,縮肛運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉盆底肌肉。

   3.均衡營(yíng)養(yǎng)飲食

   由于產(chǎn)婦機(jī)體抵抗力較低,為保障自身身體恢復(fù)和乳汁分泌,需加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入,即瘦肉、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白,此外奶類、大豆也含有豐富蛋白質(zhì)。

   為促進(jìn)乳汁分泌,可多進(jìn)食糖類,并增加新鮮水果和微量元素的攝入,在增加乳汁的同時(shí)防止便秘。

   產(chǎn)婦產(chǎn)褥期日常飲食以谷類為主,在此基礎(chǔ)上重視烹飪方式和味道,遵循少食多餐的原則。兩餐間隔4—5小時(shí)為宜,限制攝入煎炸食物。

   對(duì)于合并妊娠期糖尿病產(chǎn)婦而言,產(chǎn)褥期飲食要避免攝入多量淀粉類、高糖類食物,且產(chǎn)后14天內(nèi)不吃活血類食物。

   由于部分產(chǎn)婦產(chǎn)褥期臥床較多,活動(dòng)量較少,便秘風(fēng)險(xiǎn)增大,可加大蔬菜、水果的攝入量,促進(jìn)大便通暢。

   4.乳房護(hù)理

   哺乳前使用溫毛巾清潔乳頭、乳暈。為避免皮膚干燥,避免使用肥皂清洗乳房。

   母乳喂養(yǎng)可增進(jìn)母子感情,提高新生兒免疫力,有利于子宮收縮。產(chǎn)后半小時(shí)可讓新生兒吮吸兩側(cè)乳房,實(shí)行按需喂養(yǎng)。

   若乳房腫脹,需盡早哺乳,促進(jìn)乳汁暢流,同時(shí)可適當(dāng)按摩乳房,從乳房周圍向乳頭中心按摩,減少脹痛。為避免乳汁淤積,影響乳汁分泌,此時(shí)要排空乳房,用擠壓或吮吸的方法均可。

   若乳頭皸裂,需采取正確哺乳方法。哺乳前熱敷乳房;乳汁含有豐富蛋白質(zhì),并且抑菌,可擠出少量乳汁,適當(dāng)涂抹至乳頭、乳暈部位;增加哺乳次數(shù)。

   5.情緒疏導(dǎo)

   部分產(chǎn)婦由于心理準(zhǔn)備不充分、無法適應(yīng)自身角色轉(zhuǎn)換、經(jīng)濟(jì)壓力較大等多種因素影響,極易滋生抑郁情緒,表現(xiàn)為失眠、抑郁、體重下降、思維力減退等。

   為避免產(chǎn)后抑郁,需為產(chǎn)婦營(yíng)造舒適的生活環(huán)境,提倡母嬰同室,丈夫和家人要表達(dá)充分的關(guān)愛并提供陪伴。除此之外,還可通過深呼吸、散步等方式,緩解產(chǎn)婦身心壓力。若產(chǎn)婦情緒波動(dòng)較為劇烈,可進(jìn)行相關(guān)心理咨詢。

   結(jié)語  產(chǎn)褥期是女性產(chǎn)后恢復(fù)的黃金時(shí)期。在此期間產(chǎn)婦各項(xiàng)器官功能尚未恢復(fù),身體較為虛弱,抵抗致病菌的能力較低;因分娩、傷口疼痛等因素,自理能力有限;處于家庭角色轉(zhuǎn)換期,情緒起伏較大,因此日常護(hù)理工作較多,在其身體恢復(fù)之前,宜遵循循序漸進(jìn)的護(hù)理原則,守護(hù)好產(chǎn)褥期產(chǎn)婦健康。


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